【高血圧】薬なしで血圧を下げたい！「5週目」
高血圧対策5週目
これまでにやっってきたことを鋭意継続中です。特に追加した対策はありません。
リンゴ酢
リンゴ酢が血圧低下に効果があるようですので、トマトジュースに入れたり、炭酸水で割ったりして飲んでいます。同じ酢でも、鼻にツーンと来る米酢は苦手なのですが、リンゴ酢ならそんなに苦手ではありません。
COSTCOのプライベートブランド「KIRKLAND」の「APPLE CIDER VINEGER」を愛用しています。価格は3本セットで$9.79でした。
酢は酸性なので、歯のエナメル質を溶かしたり、胃腸にダメージを与えたりします。そのため、水やジュースで割って飲んだほうが良いみたいです。歯につかないように、できるだけストローで飲んで、飲んだ後はすぐに口をゆすいだり、歯磨きをしたほうが良いとのことです。
5週目の結果
なんと、上値が120をマークした日もりました！
今後も継続してやってみます。
